अनिद्रा, RLS, स्लीप एपनिया, वा नार्कोलेप्सी जस्ता अवस्थाहरूका कारण विश्वभरका लगभग सत्तरी मिलियन व्यक्तिहरूलाई आज राती निद्रामा समस्या हुनेछ। विश्वभरका मानिसहरू निद्राको अभावसँग बढ्दो रूपमा संघर्ष गरिरहेका छन्। छोटो अवधिको निद्रा नलाग्दा पनि जीवनको गुणस्तर घट्न सक्छ, त्यसैले दीर्घकालीन अनिद्रा एक गम्भीर समस्या हो। धेरैजसो व्यक्तिहरू, अवश्य पनि, औषधिको शरण लिन्छन्, तर तिनीहरूको कति पटक अनावश्यक साइड इफेक्ट हुन्छ भनेर तपाईं छक्क पर्न सक्नुहुन्छ। फलस्वरूप, धेरैले CBD तेल र रातो नसा क्र्याटोम जस्ता परम्परागत औषधिको विकल्प खोज्छन्।
एन्डोकानाबिनोइड प्रणाली एक जैविक संयन्त्र हो जससँग CBD ले अन्तरक्रिया गर्छ (ECS)। ECS ले स्नायु प्रणालीमा होमियोस्टेसिस मर्मतमा मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा निद्रा, स्मरणशक्ति, भोक, तनाव, र अन्य धेरै शारीरिक प्रक्रियाहरूको नियमनमा मद्दत गर्दछ। एन्डोकानाबिनोइड भनिने रासायनिक सन्देशवाहकहरू ECS मा पाइन्छन्। यी पदार्थहरू शरीरद्वारा अन्तर्जात रूपमा उत्पादन गरिन्छ। CBD मौखिक सेवन पछि रक्तसञ्चारमा प्रवेश गर्छ र ECS रिसेप्टरहरूमा बाँधिन्छ। शरीरमा भांगको प्रभाव धेरै परिवर्तनशील हुन्छ। CBD तेलले दिमागलाई आराम दिने र आरामदायी निद्रा लगाउने यसको प्रतिष्ठित क्षमताको लागि लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।
Cदैनिक लयहरूमा ओन्ट्रोल गर्दछ
सर्काडियन लयका उदाहरणहरूमा उठ्ने-निद्रा चक्र, शरीरको तापक्रम चक्र, र चयनात्मक हर्मोन उत्पादन चक्र समावेश छन्। तंत्रिका प्रणालीमा, एन्डोकानाबिनोइड प्रणाली धेरै कार्यहरू ट्रिगर गर्न जिम्मेवार हुन्छ। एन्डोकानाबिनोइड प्रणालीले CBD लाई प्रतिक्रिया दिन सक्छ। CBD ले राम्रो महसुस गर्ने न्यूरोट्रान्समिटर डोपामाइन र सेरोटोनिनको स्रावलाई उत्तेजित गर्छ। CBD ले चिन्ता र दीर्घकालीन पीडा दुवैमा मद्दत गर्छ भन्ने प्रमाण छ। अनिद्रा सर्काडियन लयद्वारा नियन्त्रित हुन्छ, जुन ECS द्वारा नियन्त्रित हुन्छ।
GABA संश्लेषणलाई रोक्ने वा सहजीकरण गर्ने
रातको समयमा निद्रा नलाग्नुमा चिन्ता एक सामान्य कारण हो। मस्तिष्कमा GABA रिसेप्टरहरू CBD द्वारा सक्रिय हुन सक्छन्, जसले गर्दा शान्त महसुस हुन्छ। CBD ले सेरोटोनिनमा पनि प्रभाव पार्छ, जुन चिन्ता नियन्त्रण गर्न र शान्त प्रवर्द्धन गर्न जिम्मेवार फिल-गुड न्यूरोट्रान्समिटर हो। यदि तपाईं आफ्नो मस्तिष्कलाई शान्त पार्न चाहनुहुन्छ भने, GABA यसको लागि जिम्मेवार मुख्य ट्रान्समिटर हो।
तनाव वा चिन्ताका कारण टाउको हल्लाउन समस्या हुनेहरूले CBD तेलले राहत पाउन सक्छन्। निद्रा नलाग्ने समस्यासँग लड्न प्रयोग गरिने बेन्जोडायजेपाइनहरू GABA रिसेप्टरहरूको लागि लक्षित हुन्।
एक प्रतिनिधिमण्डल सिर्जना गर्दै
भांगको बोटबिरुवामा एक सय फरक क्यानाबिनोइडहरू पाइन्छन्, जसमध्ये CBD मात्र एक हो। लिइसकेपछि, प्रत्येक क्यानाबिनोइडको शरीरमा एक अद्वितीय प्रभाव हुन्छ। क्यानाबिनोइडको बोटबिरुवाका घटकहरूको संयोजन, जस्तै टर्पेनेस र फ्लेभोनोइडहरू, प्रतिक्रियाहरू उत्पादन गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। फलस्वरूप, तपाईंले पहिले कहिल्यै नदेखेका यौगिकहरू पाउनुहुन्छ। एन्टोरेज प्रभावले अन्य पदार्थहरूको उपस्थितिमा CBD को लाभदायक फाइदाहरू गुणा गर्ने संयन्त्रको वर्णन गर्दछ।
जब CBD को थोरै मात्राले काम गर्छ, तब यसको प्रभाव देखा पर्दछ। अनिद्रा र निद्रासँग सम्बन्धित रोगहरूको उपचार CBD तेलले गरिन्छ, जसको यस अवस्थामा शामक प्रभाव हुनुपर्छ। CBD लाई आराम दिने प्रकृतिको साथ दिनको लागि अतिरिक्त CBN वा THC लाई CBD सँग प्रतिक्रिया गरिन्छ। CBN लाई यसको शान्त गुणहरूको कारणले "अन्तिम आराम क्यानाबिनोइड" भनिन्छ।
CBD स्लीप एड सामग्रीहरू जुन वास्तवमा काम गर्छन्
CBD को अतिरिक्त, CBD उत्पादनहरूमा अन्य पदार्थहरू प्रयोग गरिन्छ। हेम्पको सक्रिय घटकहरू हटाउँदा CBD को प्रभावकारिता बढ्छ। CBD निद्रा सहायकहरूमा अन्य जडीबुटी र भिटामिनहरू पनि समावेश हुन सक्छन्, जस्तै भ्यालेरियन रूट, क्यामोमाइल, प्यासन फ्लावर, र म्याग्नेसियम जस्ता खनिजहरू। मेलाटोनिन, एक प्रसिद्ध निद्रा सहायक, तपाईंलाई केही शान्त आँखा पाउन मद्दत गर्ने उद्देश्यले CBD उत्पादनहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याबाट बच्नको लागि, तपाईंले पूर्ण प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको CBD उत्पादनहरू छनौट गर्नुपर्छ। संरक्षक र कृत्रिम रंगहरू जस्ता additives ले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउन सक्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्।
क्यानाबिडियोल (CBD) निद्राका लागि सहायक: तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्
दुई सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने CBD निद्रा उत्पादनहरू CBD तेल टिंचर र CBD गमी हुन्। तिनीहरू मौखिक रूपमा लिइन्छ र तिनीहरूका आफ्नै फाइदा र बेफाइदाहरू हुन्छन्। CBD गमीहरू यौगिकको खाद्य संस्करण हो, जसको अर्थ तिनीहरू सेवन गरेपछि शरीरमा मेटाबोलाइज हुन्छन्। CBD गमीहरू खानु अवशोषणको एक ढिलो विधि हो, किनकि CBD पाचन प्रणालीबाट जानुपर्छ। यो किनभने औषधि प्रयोग गर्न सक्नु अघि पहिले पाचन प्रणालीबाट जानुपर्छ। जैव उपलब्धताको पनि अभाव छ। फलस्वरूप, बिरामीहरूले प्रक्रियालाई गति दिने औषधि लिनुपर्छ। उच्च बोसोयुक्त खानाको साथ गमीहरूको सेवन एउटा विकल्प हो। CBD गमीहरूको सीमित जैव उपलब्धताको कारणले गर्दा CBD का अन्य रूपहरू भन्दा लामो अवधिको प्रभाव हुन्छ।
जिब्रो मुनि CBD तेलको एक थोपा राखेर ६० सेकेन्डसम्म राख्दा भाषागत अवशोषण हुन्छ। सुत्नुअघि CBD तेल दिने यो एक सामान्य तरिका हो। CBD क्यान्डी र तेल टिंचरको जैवउपलब्धता दुई बीचको प्राथमिक भिन्नता हो।
CBD तेल हाम्रो सर्काडियन लय समायोजन गर्न उपयोगी छ, जसमध्ये उठ्ने-निद्रा चक्र एक घटक हो। हाम्रो आफ्नै सेरोटोनिन उत्पादन GABA नियमनसँग जोडिएको छ। आरामदायी रातको निद्रा र स्थिर स्वभावको लागि, सेरोटोनिन आवश्यक छ। निद्रा नलाग्ने अवस्थामा, प्रायः प्रयोग हुने दुई CBD-आधारित औषधीय उत्पादनहरू तेल टिंचर र CBD गमी हुन्। यदि तपाईंलाई अनिद्रा छ र CBD तेल प्रयोग गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले केही समय पछि राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। हामी आशा गर्छौं कि तपाईंले आफ्नो अनिद्रा वा अनिद्राको उपचार गर्न CBD तेल प्रयोग गर्न सुरु गर्न यो लेखबाट पर्याप्त ज्ञान प्राप्त गर्नुभएको छ। तपाईंलाई शुभकामना, र पढ्नुभएकोमा धन्यवाद!
पोस्ट समय: अक्टोबर-२८-२०२२