के CBD तेलले निद्रा सहायताको रूपमा काम गर्न सक्छ?

अनिद्रा, RLS, स्लीप एपनिया, वा नार्कोलेप्सी लगायतका अवस्थाका कारण विश्वभरका झन्डै ७० मिलियन व्यक्तिहरूलाई आज राती सुत्न समस्या हुनेछ। विश्वभरका मानिसहरू निद्राको अभावसँग झन्झन् संघर्ष गरिरहेका छन्। छोटो अवधिको निन्द्राले पनि जीवनको गुणस्तर घटाउन सक्छ, यसैले दीर्घकालीन अनिद्रा एक गम्भीर समस्या हो। धेरैजसो व्यक्तिहरू, निस्सन्देह, औषधिमा फर्कन्छन्, तर तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ कि तिनीहरूले कति पटक अनावश्यक साइड इफेक्टहरू छन्। नतिजाको रूपमा, धेरैले परम्परागत औषधिको विकल्प खोज्छन्, जस्तै CBD तेल र रातो शिरा kratom।

Endocannabinoid प्रणाली एक जैविक संयन्त्र हो जुन CBD सँग अन्तरक्रिया गर्दछ (ECS)। ECS ले स्नायु प्रणालीमा होमियोस्टेसिस मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ, जसले निद्रा, मेमोरी, भोक, तनाव, र अन्य धेरै शारीरिक प्रक्रियाहरूको नियमनमा मद्दत गर्दछ। Endocannabinoids भनिने रासायनिक दूत ECS मा पाइन्छ। यी पदार्थहरू शरीर द्वारा अन्तर्जात रूपमा उत्पादन गरिन्छ। CBD मौखिक इन्जेसन पछि परिसंचरणमा प्रवेश गर्दछ र ECS रिसेप्टरहरूमा बाँध्छ। शरीरमा भांगको प्रभावहरू धेरै परिवर्तनशील छन्। CBD तेलले दिमागलाई आराम गर्ने र आरामदायी निद्रा ल्याउने प्रतिष्ठित क्षमताको लागि लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।

Cदैनिक लय नियन्त्रण गर्दछ

सर्काडियन लयका उदाहरणहरूमा उठ्ने-निद्रा चक्र, शरीरको तापक्रमको चक्र, र चयनात्मक हर्मोन उत्पादनको चक्र समावेश छ। तंत्रिका प्रणालीमा, एन्डोकानाबिनोइड प्रणाली धेरै प्रकार्यहरू ट्रिगर गर्न जिम्मेवार छ। Endocannabinoid प्रणाली CBD लाई प्रतिक्रिया दिन सक्छ। CBD ले फिल-गुड न्यूरोट्रांसमिटर डोपामाइन र सेरोटोनिनको स्रावलाई उत्तेजित गर्दछ। त्यहाँ प्रमाण छ कि CBD ले चिन्ता र पुरानो दुखाइ दुवै संग मद्दत गर्दछ। अनिद्रा सर्काडियन लय द्वारा शासित छ, जुन ECS द्वारा नियन्त्रित छ।

GABA संश्लेषणलाई अवरोध गर्ने वा सुविधा दिने

चिन्ता रातको निद्रामा एक सामान्य योगदानकर्ता हो। मस्तिष्कमा GABA रिसेप्टरहरू CBD द्वारा सक्रिय हुन सक्छ, जसले शान्त भावनाहरू निम्त्याउँछ। सीबीडीले सेरोटोनिनमा पनि प्रभाव पार्छ, फिल-गुड न्यूरोट्रान्समिटर चिन्ता नियन्त्रण र शान्त प्रवर्द्धन गर्न जिम्मेवार छ। यदि तपाइँ आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्न चाहनुहुन्छ भने, GABA यसको लागि जिम्मेवार मुख्य ट्रान्समिटर हो।

तनाव वा चिन्ताको कारण टाउको हल्लाउने समस्या भएकाहरूले CBD तेलबाट राहत पाउन सक्छन्। बेन्जोडाइजेपाइनहरू, प्रायः निद्रा नलाग्ने काम गर्न प्रयोग गरिन्छ, GABA रिसेप्टरहरूको लागि लक्ष्य हो।

एक दल सिर्जना गर्दै

एक सय बिभिन्न क्यानाबिनोइड्स भांगको बोटमा पाइन्छ, सीबीडी ती मध्ये एक मात्र हो। लिइसकेपछि, प्रत्येक क्यानाबिनोइडले शरीरमा अद्वितीय प्रभाव पार्छ। क्यानाबिस बिरुवाका कम्पोनेन्टहरू, जस्तै टेर्पेन्स र फ्लेभोनोइडहरू पनि प्रतिक्रियाहरू उत्पादन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले यौगिकहरू पाउनुहुन्छ जुन पहिले कहिल्यै नदेखेको थियो। एन्टोरेज प्रभावले मेकानिजमको वर्णन गर्दछ जसको माध्यमबाट CBD को लाभदायक फाइदाहरू अन्य पदार्थहरूको उपस्थितिमा गुणा हुन्छन्।

जब CBD को थोरै मात्राले गर्छ, टोली प्रभाव खेलमा आउँछ। अनिद्रा र निद्रा सम्बन्धी रोगहरू CBD तेलको साथ उपचार गरिन्छ, जुन यस उदाहरणमा शामक प्रभाव हुनुपर्दछ। अतिरिक्त CBN वा THC लाई CBD सँग प्रतिक्रिया दिइन्छ CBD लाई विश्राम दिने प्रकृतिको साथ। CBN लाई यसको शान्त गुणहरूको कारण "अन्तिम विश्राम क्यानाबिनोइड" भनिन्छ।

CBD निद्रा सहायता सामग्रीहरू जुन वास्तवमा काम गर्दछ

CBD को अतिरिक्त, CBD उत्पादनहरूमा अन्य पदार्थहरू प्रयोग गरिन्छ। सीबीडीको प्रभावकारिता बढ्छ जब हेम्पको सक्रिय घटकहरू हटाइन्छ। CBD निद्रा एड्सले अन्य जडिबुटी र भिटामिनहरू पनि समावेश गर्न सक्छ, जस्तै भ्यालेरियन रूट, क्यामोमाइल, जोश फूल, र म्याग्नेसियम जस्ता खनिजहरू। मेलाटोनिन, एक प्रख्यात निद्रा सहायता, सीबीडी उत्पादनहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन तपाईंलाई आँखा बन्द गर्न मद्दत गर्दछ।

कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्नको लागि, तपाईंले सबै प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको CBD उत्पादनहरू छनौट गर्नुपर्छ। त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जसमा परिरक्षकहरू र कृत्रिम रंगहरू जस्ता additives ले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

Cannabidiol (CBD) निद्रा एड्स: तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्

दुई प्राय: प्रयोग हुने CBD निद्रा उत्पादनहरू CBD तेल टिंक्चर र CBD gummies हुन्। तिनीहरू मौखिक रूपमा लिइन्छ र तिनीहरूको आफ्नै फाइदा र कमिहरूको सेटको साथ आउँछन्। CBD gummies कम्पाउन्डको एक खाद्य संस्करण हो, यसको मतलब तिनीहरू उपभोग पछि शरीरमा मेटाबोलाइज हुन्छन्। CBD gummies खानु भनेको अवशोषणको ढिलो विधि हो, किनकि CBD पाचन प्रणालीबाट जानु पर्छ। यो किनभने औषधि प्रयोग गर्न सक्नु अघि पहिले पाचन प्रणाली मार्फत जानु पर्छ। जैविक उपलब्धताको पनि कमी छ। नतिजाको रूपमा, बिरामीहरूले प्रक्रियालाई गति दिने औषधि लिनुपर्दछ। उच्च बोसोयुक्त खानाको साथ गमिजको सेवन एक विकल्प हो। CBD gummies को सीमित जैव उपलब्धता को कारण CBD को अन्य रूपहरु भन्दा प्रभाव को लामो अवधि छ।

Sublingual अवशोषण तब हुन्छ जब CBD तेलको एक थोपा जिब्रोको मुनि राखिन्छ र त्यहाँ 60 सेकेन्डको लागि राखिन्छ। यो सुत्नु अघि CBD तेल व्यवस्थापन गर्ने एक सामान्य दृष्टिकोण हो। CBD कैंडीहरू र तेल टिंचरहरूको जैव उपलब्धता दुई बीचको प्राथमिक भिन्नता हो।

CBD तेल हाम्रो सर्काडियन तालहरू समायोजन गर्न उपयोगी छ, जसको वेक-निद्रा चक्र एक घटक हो। हाम्रो आफ्नै सेरोटोनिन पुस्ता GABA नियमनसँग जोडिएको छ। आरामदायी रातको निद्रा र स्थिर स्वभावको लागि सेरोटोनिन आवश्यक छ। निद्रा नलाग्ने अवस्थामा, दुईवटा प्राय: प्रयोग हुने CBD-आधारित औषधी उत्पादनहरू तेल टिंक्चर र CBD gummies हुन्। यदि तपाइँसँग अनिद्रा छ र CBD तेल प्रयोग गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ केहि समय पछि राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले यस लेखबाट तपाईंको अनिद्रा वा निद्रा नलाग्ने उपचार गर्न CBD तेल प्रयोग गर्न सुरु गर्न पर्याप्त ज्ञान प्राप्त गर्नुभएको छ। तपाईलाई शुभकामना, र पढ्नको लागि धन्यवाद!