धुम्रपान छोड्ने नयाँ वर्षको लक्ष्य हरेक वर्ष सयौंले बनाउँछन्। कतिजना, यदि कुनै छन्, साँच्चै यो बनाउन? यो अनुमान गरिएको छ कि कोल्ड टर्की धुम्रपान छोड्ने प्रयास गर्ने लगभग 4% व्यक्तिहरू छ महिना भन्दा बढीको लागि धुम्रपान मुक्त हुन सफल छन्। यो स्पष्ट छ कि धुम्रपान छोड्नको लागि मात्र सहयोग चाहिन्छ तर धेरै मानिसहरूको लागि, भाप जस्तै निकोटिन प्रतिस्थापन थेरापी। तपाईलाई नयाँ वर्षमा राम्रो सुरुवात गर्नको लागि, हामीले बानीलाई लात हान्ने बारे हाम्रा केही उत्कृष्ट सल्लाहहरू संकलन गरेका छौं।
नयाँ वर्षको लागि लक्ष्य सेट गर्नुहोस्
उत्प्रेरित रहनको लागि र कठिनाइहरूको बावजुद तपाईं किन धुम्रपान रोक्न चाहनुहुन्छ भनेर सम्झन, यो उद्देश्य सेट गर्न उपयोगी हुन सक्छ। तपाईं प्रस्थान गर्न चाहानु भएको मितिले तपाईंको उद्देश्यहरूको केन्द्र बिन्दुको रूपमा सेवा गर्नुपर्छ। यो कम्तिमा दुई हप्ता अगाडी नै योजना बनाउनुपर्छ ताकि तपाईंसँग फेला पार्न र स्टक अप गर्न समय छनिकोटिन विकल्पजस्तैपोड प्रणाली vapesवाडिस्पोजेबल भापहरूर बानी हटाउन मद्दत गर्न सक्ने समूहहरूसँग परामर्श गर्नुहोस्। धुम्रपान छोड्ने कारणहरू सेट गर्नाले तपाईंलाई उत्प्रेरित र तपाईंको अन्तिम उद्देश्यमा केन्द्रित रहन मद्दत गर्न सक्छ। यो तपाईं आफ्नो, आफ्नो परिवार, वा तपाईंका प्रियजनहरूको हेरचाह गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
भ्यापिङमा स्विच गरेर धुम्रपान छोड्नुहोस्
चुरोटको बानी छोड्नको लागि भापमा स्विच गर्नु एक धेरै सफल तरिका हो। पब्लिक हेल्थ इंग्ल्यान्डका अनुसार ई-लिक्विडमा चुरोटको तुलनामा ९५% कम कार्सिनोजेन हुने भएकाले धुम्रपानभन्दा भाप ९५% सुरक्षित हुन्छ। पब्लिक हेल्थ इंग्ल्यान्डका अनुसार सक्रिय भ्यापर्समध्ये ५२ प्रतिशतले चुरोट पिउने बानीलाई सफलतापूर्वक त्यागेका छन्। भ्यापको सहायताले एक लाखभन्दा बढी व्यक्तिहरूले सफलतापूर्वक धुम्रपान छोडेका छन् र भाप पिउने पनि त्यागेका छन्। निकोटिन निकासीका लक्षणहरू हटाएर, वाफिङले धुम्रपान गर्ने इच्छा र दोहोरिने सम्भावनालाई कम गर्छ वा हटाउँछ। सास फेर्ने र भापबाट वाष्प बाहिर निकाल्ने प्रक्रिया धुम्रपान जस्तै एकदमै मिल्दोजुल्दो छ र धुम्रपान गर्नेहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ जसले बानी छोड्न खोजिरहेका छन्।
किन सुरु गर्न डन्के डिस्पोजेबल भ्याप छनौट गर्ने?
धुम्रपानबाट स्विच गर्ने नयाँ भेपरहरूले धेरै फाइदा लिन सक्छडिस्पोजेबल भापहरूजस्तैडंक श्रृंखला। डन्केको डिजाइनमा भेपरको सहजतालाई प्राथमिकतामा राखिएको छ, त्यसैले यो कम्प्याक्ट, विनीत र प्रयोग गर्न सजिलो छ। सिगरेटको लागतसँग तुलना गर्दा, डिस्पोजेबल भापहरू धेरै लागत-प्रभावी विकल्प हुन्। डिस्पोजेबल भ्यापहरू प्रयोग गर्नको लागि सबैभन्दा सजिलो प्रकारको भ्याप हो। भ्याप पेन वा मोडहरू जस्तो नभई, डिस्पोजेबल भ्यापलाई एटोमाइजर वा ट्यांकको आवश्यकता पर्दैन।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०९-२०२२